• Dynamische Vinyasa‑Flows, die deine Mobilität fördern und dich ins Spüren bringen
• Kraftvolle Kettlebell‑Übungen und die Arbeit mit Widerstandsbändern, die dein Körpergefühl schulen und dein System stärken
• Zentrierende Atemarbeit & Reflexionsimpulse, für deine emotionale Klarheit und Selbstanbindung
• Functional Movement Elemente für deine angewandte Kraft, Koordination und Propriozeption
• katalysierende Coaching‑Elemente, um dich nachhaltig mit deiner inneren Kraft zu verbinden und der Courage auszustatten dein inneres Navigationssystem zu entwickeln und ihm zu folgen

Für alle, die…
• Yoga lieben, aber sich mehr Kraft & Stabilität wünschen
• spüren, dass Bewegung auch Bewusstsein schafft
• Körperarbeit mit Tiefgang und Professionalität erleben möchten
• sich nach einer Praxis voller Lebendigkeit, Dynamik, Fokus und Herz sehnen

• Eine Kettlebell (ca. 10% des eigenen Körpergewichts bzw. 5–10 kg)
• Ein oder zwei Widerstandsbänder (mittlerer Widerstand)
• Matte, Wasser, Offenheit

5 Termine vom 20.01.- 17.02.2026

jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

20.01. | 27.01. | 03.02. | 10.02. | 17.02.


Live vor Ort / Online via Zoom / Videoaufzeichnung

Solltest du von zuhause aus üben, bekommst du von uns einen Link zugesandt um Online teilzunehmen.

Die Aufzeichnung geht direkt nach Kursende an alle Teilnehmer/innen raus, falls du es nicht zum Live Termin schaffst.

Location für die Teilnahme vor Ort:
Slevogtstrasse 13
76829 Leinsweiler