Trusting the Gold

Eine 5-teilige Serie, in der Yoga auf Somatics trifft. Eine körperliche Reise zurück nach Hause – ins Vertrauen in den goldenen Kern in uns Menschen.

Geht es dir auch so, dass der massive Rechtsruck, die zunehmende Militarisierung und die massiven Gewaltverbrechen deine Welt ins Wanken bringen?

Ich beobachte bei mir einen zyklisch wiederkehrenden, zermürbenden Zweifel an einer grundlegenden Entscheidung, die ich auf meinem Yogaweg immer wieder getroffen habe: Alle Wesen sind in ihrem Kern würdevoll. Oder, mit Tara Brach's Worten: Trusting the Gold.

Auch dann, wenn sie sich aus meiner Sicht gegenteilig verhalten.

Wenn ich diese Entscheidung infrage stelle, gerät das Fundament meiner Weltsicht ins Wanken. Der Zweifel verstärkt meinen inneren Panzer. Schutzmechanismen werden aktiv. Die „Anderen“ werden immer fremder, die Schnittmenge zwischen „denen“ und „uns“ scheint immer kleiner zu werden.

Die Isolation ist perfekt. Ich sitze sicher in meinem Panzer, in meiner intellektuellen Festung. Die „Anderen“ da draußen können ihr Ding machen. Wir leben ja schließlich in einem freien Land.

Derweil das Ziel des Yoga? Weit verfehlt.

Denn es geht um Verbindung.

Was, wenn unser Körper - von dem wir so erfolgreich abgeschottet haben - genau der Ort ist, an dem wir uns wiederfinden können? Ein Ort, an dem wir Zugang zu innerer Orientierung, Klarheit und einer tieferen Form von Verbindung finden.

Somatics beschreibt einen Zugang zum Körper aus der Perspektive der gelebten, inneren Erfahrung.

Nicht: Wie sieht eine Bewegung aus?

Sondern: Wie fühlt sie sich von innen an? Was nehme ich wahr? Was verändert sich, wenn ich langsamer werde, lausche, meiner Empfindung folge und intrinsischen Bewegungsimpulsen Raum gebe?

In Trusting the Gold steht genau dieser Zugang im Mittelpunkt.

Die Vinyasa-Praxis wird zum Erfahrungsraum: neugierig und aufmerksam, offen für das, was sich zeigt, jenseits von Erwartung und Zielorientierung. Wir erforschen Bewegung nicht, um eine bestimmte Form möglichst gut zu erreichen, sondern um feiner wahrzunehmen, was in uns geschieht.

Wie verändert sich mein Atem?
Wo entsteht Spannung – und wo darf sie sich lösen?
Was fühlt sich stimmig an?
Wo beginnt ein Impuls?
Was brauche ich, um mich sicher, wach und lebendig zu fühlen?

Somatics bringt eine besondere Qualität in die Yogapraxis: Eine innere Achtung vor dem, was gerade da ist.

Der Körper wird nicht zum Objekt unserer Praxis, sondern zum unmittelbaren Erfahrungsraum. Wir lernen, zwischen Gewohnheit und Bedürfnis zu unterscheiden, zwischen einem vertrauten Bewegungsmuster und einem neuen Impuls, zwischen Ich sollte  und  Das fühlt sich für mich wahr an.

So entsteht ein Raum, in dem wir unserem Körper wieder zuhören und mit ihm in Beziehung treten können.

Vielleicht liegt genau darin eine Form von Körperweisheit: nicht darin, dass der Körper immer eindeutige Antworten bereithält, sondern darin, dass wir lernen, seine Signale wahrzunehmen und ihnen mit Neugier zu begegnen.

Trusting the Gold lädt dich ein, dich im eigenen Körper zu verankern. Mit kraftvollem, intelligentem Vinyasa, somatischer Exploration, bewusster Wahrnehmung, Atem, Stille und Raum für das, was sich von innen heraus zeigt.

Nicht, um den Körper zu beherrschen.

Sondern um ihm in seiner Lebendigkeit zu begegnen und ihn als Weg in die Verbindung zu erfahren – zu uns selbst und zu anderen. Zu dem, was uns unterscheidet, und zu dem, was uns verbindet.

Eine Praxis des Spürens. Des Zuhörens.

Ein Weg zurück in den Körper.

Was dich erwartet

Eine Praxis, die dich einlädt, deinen Körper nicht nur zu bewegen, sondern ihn als Raum der Lebendigkeit und der Verbindung zu anderen zu erfahren.

• Breathwork – Atem als Zugang zu Wahrnehmung, Regulation und Präsenz
• Somatischer Zugang zu Asana – weniger Wie komme ich in die Haltung? und mehr Wie erfahre ich sie von innen?
• Interozeption, Exterozeption & Propriozeption – die verschiedenen Ebenen unserer Körperwahrnehmung erforschen
• Raum für Sanftheit – für Feinheit, Langsamkeit und das Lauschen auf subtile Signale
• Raum für Intensität – für Aktivierung, Herausforderung und das bewusste Erleben von Grenzen
• Raum für Kraft & Stabilität – für Halt, Präsenz und Selbstwirksamkeit
• Raum für Ausdruck – für Bewegung, Atem, Stimme und das, was sich durch den Körper zeigen möchte
• Raum für Stille – zum Nachspüren, Innehalten und Empfangen
  
  

Ort für die Praxis in Präsenz

Slevogtstr. 13
76829 Leinsweiler

Du bist bereit, die Mechanismen zu hinterfragen, die uns voneinander trennen, und mit deiner Yogapraxis das zu nähren, was uns verbindet?

Online-Teilnahme: Der Teilnahmelink kommt am 27.10. per E-Mail in deine Inbox.

 
Du kannst zu jedem Termin wählen: 
* Vor Ort
* Live über Zoom
* Videoaufzeichnung danach