5 Workshops in 5 Wochen
Das Strong ground konzept
In diesem neuen Yoga Format kombinieren wir Elemente aus dem Coaching, der Trainingswissenschaft und dem Yoga. Dadurch wird Meditation greifbar, Beweglichkeit funktionell und Kraft mehr als nur Gewichte stemmen.
Für diese Serie nutzen wir Kettlebells als externes Gewicht sowohl für den Aufbau von Muskulatur, aber auch für das Schulen unserer Beweglichkeit.
Die Anmeldung zu den Kursen ist bis zum Tag des ersten Termin geöffnet und schließt dann. Der Kurs besteht aus 5 Terminen in Folge an denen du online oder in Präsenz teilnehmen kannst.
Kein Refund, kein Schieben, kein Anschreiben, kein Pausieren. Die Anmeldung ist eine Entscheidung für DICH und eine Investition in DICH.
Strong Ground
Donnerstags 19:00-21:45Uhr
(oder via Aufzeichnung)
5 Termine vom 13.08.- 10.09.2026
Live vor Ort in Leinsweiler & Online via Zoom
Do 13.08.
Do 20.08.
Do 27.08.
Do 03.09.
Do 10.09.
Need help?
Frequently Asked Questions
Diese Serie ist mehr als eine Yoga-Praxis.
Sie ist ein wöchentlicher Raum, in dem du dich sammelst, klärst und wieder bei dir ankommst.
Wir arbeiten mit:
- Coaching Elementen
- Asana Praxis
- Functional Movement & Kettlebell Flows
- Pranayama und Breathwork
- Meditation und Achtsamkeitsschulung
Diese Serie ist für dich, wenn…
- bei dir Zeit für eine Veränderung ist
- du Lust hast den eigenen Horizont auf körperlicher und mentaler Ebene zu erweitern
- das pumpen und pushen im Gym nicht deine Welt ist
- dich Themen wie Meditation und Achtsamkeit reizen du aber nie den richtigen Zugang gefunden hast
Körperliche Voraussetzungen gibt es nicht. Du benötigst auch keine Erfahrung im Krafttraining oder im Yoga. Wir erarbeiten alle Grundlagen gemeinsam.
Wenn du dir unsicher bist, melde dich gerne mit deinen Fragen bei uns. Wir freuen auf den Austausch mit Dir.
Du benötigst eine Kettlebell und ein Notizbuch. Wenn du zu Hause praktizierst, zusätzlich eine Yogamatte.
Die Kettlebell sollte ein Gewicht von ca. 10% deines Körpergewichtes haben, also in der Range zwischen 4 und 10kg.
Die Marke und Form deiner Kettlebell spielt dabei keine Rolle.
Am Ende dieser Seite oder direkt HIER
Erfahrungen aus der Community
"Ich fühle mich nach den Stunden IMMER super und habe auch das Gefühl, dass sich die Inhalte der Stunden auf meinen Alltag ausgewirkt haben. Ich fühle mich körperlich und mental gestärkt. Viiiiel zu lange nichts für den Kraftaufbau getan!"
Teilnehmerin
"Mega Muskelkater und so krass ausglichener emotionaler Zustand wie schon lange nicht mehr!"
Teilnehmer unserer Strong Ground Reihe
"Ich habe schnell eine bessere Grundfitness aufgebaut. Zudem konnte ich meinem Körper besser zuhören aber ihm auch mal ein bisschen mehr zumuten. Die Kräftigung des Körpers hat sich auch mental ausgewirkt. Ich habe mich schnell resilienter gefühlt und wurde wohlwollender mit mir und meinem Umfeld. Ich habe, wenn ich die Stunden regelmäßig mache, das Gefühl, dass ich mich nicht mehr so schnell „aus der Bahn“ werfen lasse."
Kursteilnehmerin aus unserer Strong Ground Serie
"Die körperliche Kraft hat meinen kompletten Körper gestärkt und ich fühle mich ausgeglichener und auch mental gestärkt. Und da ich die Diagnose beginnende Osteoporose bekommen hatte, konnte ich durch kontinuierliches Training diesen Zustand so verbessern, dass ich nicht mehr in diesem osteoporotischen Bereich bei der Messung liege."
Teilnehmer im wöchentlichen Strong Ground Kurs
"Die Kombination aus Krafttraining und mentaler Arbeit ist fantastisch. Krafttraining das mal nicht klassisch im Fitnessstudio stattfindet sondern achtsam und in einer Wohlfühlatmosphäre."
Teilnehmerin
