The Courageous Heart
Eine 5-teilige Spätsommer-Serie
inspiriert von Tara Brachs neuem Buch The Courageous Heart – Choosing Love in Perilous Times
"Our practice isn't separate from action – it's what makes our loving action possible."
— Tara Brach
In den Trümmern eingestürzter Weltbilder ist Mut ist ein unverzichtbarer Begleiter.
Nicht der kopflose Mut, der die Angst übergeht, oder verdrängt.
Courage, wurzelnd im Herzen, benennt den beharrlichen Mut, die trotz klopfendem Herzen für Menschlichkeit, Ethik und Mitgefühl einzustehen.
Wir erzählen uns oft, mutige Menschen hätten keine Angst.
Das Gegenteil ist wahr.
Mutige Handlungen beginnt häufig mit erhöhtem Puls, schwitzigen Händen, Unsicherheit und der Frage:
„Soll ich wirklich etwas sagen? Soll ich wirklich eingreifen?“
Genau dort beginnt die Praxis.
Mit The Courageous Heart möchte ich einen Trainings-Dojo bieten mit diesen somatischen Markern - erhöhter Puls, schwitzige Händen, Unsicherheit, Erregung, generelle Aktivierung - intim zu werden.
Nicht erst auf der Straße / im Büro / in der Bahn.
Nicht erst im entscheidenden Moment.
Sondern hier.
Auf der Matte.
Denn jedes Mal, wenn wir den Körper bewusst in etwas Ungewohntes führen – in eine Umkehrhaltung, in einen kraftvollen Flow, in einen Moment der Unsicherheit – üben wir dieselbe Fähigkeit:
Ich bin aktiviert.
Ich bin nicht vollkommen sicher.
Und trotzdem bleibe ich präsent.
Aka verkörperte Courage.
Diese Courage ist keine “gottgegebene” Eigenschaft. Sie ist ein “Muskel” den wir trainieren. In diesem Fall ist es kein buchstäblicher Muskel - eher ein Mechanismus der Toleranz, gegenüber körperlicher Warnsignale, um der Wahrheit, die wir in unserem Herzen tragen, treu zu bleiben… diesen Mechanismus können wir buchstäblich trainieren.
Mut ist eine Praxis.
Wir praktizieren nicht, um furchtlos zu werden.
Wir praktizieren, damit unsere Werte auch dann handlungsfähig bleiben, wenn Angst auftaucht.
Fünf Abende, an denen wir genau das kultivieren – mit kraftvollem Vinyasa Yoga, Umkehrhaltungen, Meditation, Journaling und Stille.
Nicht, um der Welt zu entkommen.
Sondern um ihr mit mutigem Herzen, klarem Geist und einem handlungsfähigen Körper zu begegnen.
5 Termine
Dienstags · 19:00–20:45 Uhr
Live vor Ort & Online via Zoom