Online und in Präsenz.
Eine Kombi die bewegt. Einfach Sinnvoll.
Verkörperte Philosophie. Bewegtes Empowerment. Tiefe Transformation.
Die Yoga Praxis legt viele wertvolle Ressourcen frei. Körperlich wie mental. Diese zielgerichtet für persönliche Transformation zu nutzen ist nicht nur ein logischer Schritt, sondern eine dringende Notwendigkeit.
Yoga entfaltet ungeahnte Kräfte uns wieder auf die Spur zu bringen. Auf unsere ganz eigene Spur. Das tut es allerdings nur, wenn wir auch wirklich üben. Wenn wir dran bleiben. An uns. An unserer Praxis.
Seit Jahren bastele ich am richtigen Format für ein Vision Board Kurs der machbar ist und meinem Ästhetik Anspruch genügt. Nun ist es soweit. Pauken und Trompeten. Ich habe ein Format gefunden.
Deine Anmeldung ist ein Statement. Ein Commitment (Festlegung, Bindung, Hingabe). Ein Commitment zu DIR, deiner Praxis, deiner Vision und dein Leben selbstbestimmt zu lenken. Ein Commitment zu wählen. Klar. Verbindlich. DICH.
Die Anmeldung zu den Kursen ist bis 1 Tag vor dem ersten Termin geöffnet und schließt dann. Der Kurs besteht aus 3 Terminen in Folge an denen du
* online per zoom oder
* in Präsenz
* per Videoaufnahme wenn du an einem Dienstag verhindert bist
teilnehmen kannst. Kein Refund, kein Schieben, kein Anschreiben, kein Pausieren. Die Anmeldung ist eine Entscheidung für DICH. Kompromisslos. Der Kurs findet ab 8 TeilnehmerInnen statt.
SPANDA.
Dienstag 19:00-21:00Uhr
3 Termine vom 18.03.- 01.04.2025
18.03.
25.03.
01.04.
SPANDA eine 3-teilige Serie
"Spanda ist der pulsierende Herzschlag des Universums – die Bewegung zwischen Kontraktion und Expansion, zwischen Einatmen und Ausatmen, zwischen Kraft und Hingabe."
Spanda ist die schöpferische Urkraft, die alles durchdringt – das lebendige Pulsieren zwischen Gegensätzen, das uns daran erinnert: Veränderung ist der natürliche Rhythmus des Lebens. In dieser besonderen 3-teiligen Serie tauchen wir in die Essenz von Spanda ein und erforschen, wie wir diese Dynamik für uns nutzen können – auf der Matte, im Geist und im Leben.
Ein besonderer Fokus liegt auf einer nachhaltigen Arm-Balance-Praxis:
Es braucht Kraft, Konzentration und präzise Kontraktion, um sich sicher und spielerisch in Balance zu halten. Gleichzeitig ist es essenziell, loszulassen und bewusst zu entspannen, um die beteiligte Muskulatur gesund und funktional aufzubauen – ohne unnötige Spannung zu speichern. Spanda lehrt uns genau dieses Wechselspiel: die Balance zwischen Aktivität und Regeneration.
Was dich erwartet:
✨ Kraftvolle, kreative Vinyasa Flows – Spanda in your body
⚖️ Nachhaltige Arm-Balance-Praxis – die perfekte Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit
📝 Journaling und freies Schreiben – Spanda in your mind
🎼 Musik und klangvolle Inspiration – Spanda in your soul
🌱 Austausch und Verbindung in der Gruppe – we need each other more than ever!
⚡ Alltagsnahe Impulse für dein Leben – Spanda in action
Diese Serie ist für dich, wenn du deine kreative Energie wieder richtig spüren willst und dein 2025 langsam ins Rollen bringen möchtest – auf eine entspannte, authentische und ganzheitliche Weise. Wir schaffen zusammen einen Raum, in dem du dich entfalten kannst und dich von der Kraft des Frühlings inspirieren lässt.
Ort für das Üben in Präsenz:
Slevogtstr. 13, 76829 Leinsweiler
Jetzt mit Spanda den Frühling in die pulsieren spüren.
Link für die Online Teilnahme kommt per Email am 18.03. in deine Inbox.
Investition:
80€ bei Anmeldung bis zum 14.03.2025
95€ danach.
Für Einzelstunden stehe ich gerne zur Verfügung!
Für Buchungen oder Fragen einfach eine kurze whatsapp an Julia:
