Spanda - On Demand

"Spanda ist der pulsierende Herzschlag des Universums – die Bewegung zwischen Kontraktion und Expansion, zwischen Einatmen und Ausatmen, zwischen Kraft und Hingabe."

Spanda ist die schöpferische Urkraft, die alles durchdringt – das lebendige Pulsieren zwischen Gegensätzen, das uns daran erinnert: Veränderung ist der natürliche Rhythmus des Lebens. In dieser besonderen 3-teiligen Serie tauchen wir in die Essenz von Spanda ein und erforschen, wie wir diese Dynamik für uns nutzen können – auf der Matte, im Geist und im Leben.

Ein besonderer Fokus liegt auf einer nachhaltigen Arm-Balance-Praxis:
Es braucht Kraft, Konzentration und präzise Kontraktion, um sich sicher und spielerisch in Balance zu halten. Gleichzeitig ist es essenziell, loszulassen und bewusst zu entspannen, um die beteiligte Muskulatur gesund und funktional aufzubauen – ohne unnötige Spannung zu speichern. Spanda lehrt uns genau dieses Wechselspiel: die Balance zwischen Aktivität und Regeneration.

Was dich erwartet:

•  Kraftvolle, kreative Vinyasa Flows
  – Spanda in your body
•  Nachhaltige Arm-Balance-Praxis – die perfekte Mischung aus Stabilität und Leichtigkeit
• Journaling und freies Schreiben – Spanda in your mind
• Musik und klangvolle Inspiration – Spanda in your soul
• Alltagsnahe Impulse für dein Leben – Spanda in action

Diese Serie ist für dich, wenn du deine kreative Energie wieder richtig spüren willst und dich so richtig ins Rollen bringen möchtest – auf eine entspannte, authentische und ganzheitliche Weise. In dieser 3-teiligen Serie schaffen wir zusammen einen Raum, in dem du dich entfalten kannst und dich von deiner Kraft inspirieren lassen kannst.