Bam!!!... Brené Brown dropped a new book. Und ich bin inspiriert bis in die Glutei die gedankenumwälzenden Inhalte in diese Yoga, Functional Movement, Kraft und Deep Rest Serie einzuweben. Nach dem überwältigenden Erfolg unserer Karma & Kettlebell Serien laden wir dich ein, mit uns weiterzugehen – tiefer, stärker und bewusster.

Warum sich Strong Ground lohnt

Nach dem starken Spirit der ersten Durchläufe bringen wir mehr Mindset Work, Flow-Intention und die bewährte Kombination aus Atem, Bewegung und Reflexion. Jede Stunde führt dich zu mehr Kraft & grounded Leadership– im Körper, Bewusstsein und Herz.

 

 

In Essence: Treffen sich eine Yogini und ein Sportler...

Wir freuen uns riesig, nach 15 Jahren gemeinsamen Unterrichtens, in diesem Kurs unsere Expertise und Leidenschaft aus Trainingslehre und Lebenspraxis zu vereinen.

Yoga, wie wir es leben, ist kein Wohlfühlprogramm – sondern ein wacher Begleiter für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Präsenz im Leben.
Eine Praxis, die berührt und das Wesentliche freilegt.
Der Blick nach innen – auf eigene, oft verletzende Gedankenmuster – braucht Mut. Und Kraft.

Genau das gilt auch für funktionelles Training.
Für uns ist es kein stumpfes Abarbeiten von Bewegungen, sondern eine Einladung, die Beziehung zum eigenen Körper zu vertiefen.
Kraft und Beweglichkeit im Körper sind kein Selbstzweck – sie sind ein Trainingsfeld für Mut, Erdung und Resilienz im Geist.

In diesem Kurs schaffen wir einen Raum für echte Verbindung, bewusste Ausrichtung und verkörperte Kraft – im Körper, im Geist, im Leben.


From Strong Ground, by Brené Brown:....our work here is going to be functional, dynamic, and adaptive. But what happens in this gym won’t be enough. You’re going to need to work on sleep, diet, stress, emotions, and the stuff that’s your specialty. You’ll also need to change how you think. We’re looking for intentionality and consistency over wild intensity. Winning in here will be a focused and systemic change across your life. This is about you making a commitment to body, mind, and spirit, and holding yourself accountable to that commitment.